por Dr. Oscar & Health Coach Daphy | Mar 11, 2025 | Salud y Performance
La idea de que el estrés es un compañero necesario para el éxito está profundamente arraigada en nuestra sociedad. Hemos crecido con la creencia de que, para triunfar en la vida, es necesario sufrir, sacrificarnos al extremo y entregar nuestra salud y bienestar a...
por Dr. Oscar & Health Coach Daphy | Ene 6, 2025 | Salud y Performance
Se habla mucho sobre encontrar el “equilibrio entre el trabajo y la vida personal,” pero la realidad es esta: el trabajo es parte de nuestra vida. Considerar el trabajo y la vida personal como elementos aislados tiene consecuencias. Cuando nos enfocamos únicamente en...
por Dr. Oscar & Health Coach Daphy | Dic 5, 2024 | Productividad
Alcanza tu Máximo Potencial: Accede a Estados de Flow para Impulsar tu Rendimiento, Salud Mental y Bienestar Todos hemos experimentado momentos en los que todo fluye, el trabajo se siente ligero, la creatividad aflora sin esfuerzo y el tiempo parece desvanecerse....
por Dr. Oscar & Health Coach Daphy | Oct 9, 2024 | Breathwork
Respirar es una acción automática que ocurre sin un esfuerzo consciente. Pero ¿sabías que, al llevar tu atención a tu respiración, puedes modificar tus patrones respiratorios? Y al modificar tus patrones respiratorios, puedes impactar significativamente en cómo tu...
por Dr. Oscar & Health Coach Daphy | Sep 22, 2024 | Sueño y Recuperación
Cuando eres un ‘high-performer’ o ‘high-achiever’ es común llevar un estilo de vida muy acelerado donde las demandas son incesantes y el tiempo es un lujo. Es ahí donde la ‘procrastinación vengativa del sueño’ ha surgido como un fenómeno curioso e interesante de...
